Holesterīns – ar un bez tā

IZZIŅA: Holesterīns. No grieķu chole – „žults” un stear – „tauki”.

Holesterols ir ciklisks spirts, kas atrodas dažos lipīdos; balta un kristāliska viela, kas nešķīst ūdenī, bet organiskos šķīdinātājos. Atrodams visās dzīvnieku un cilvēka organisma šūnās, kā arī asins plazmā (150–250 mg%). Daudz tā ir treknos, žāvētos produktos, majonēzē, garnelēs, olas dzeltenumā. Mūsu platuma grādos 60% pieaugušo cilvēku ir paaugstināts kopējais holesterīna daudzums asinīs (pārsniedz 200 mg/dl), jo sevišķi bīstami tas ir tad, ja tā dēvētais „ sliktais” ir vairākumā (aptuveni 55%) – tad palielinās nopietnu sirds-asinsvadu slimību risks. 

Turpināt lasīt "Holesterīns – ar un bez tā"

Kā var izmantot olu čaumalas veselībai?

Olas ir viens no būtiskākajiem uztura pamatproduktiem. Pārpalikumi – čaumalas –  lielākoties tiek izmestas atkritumos. Taču čaumalās esošās kalciju saturošās vielas ir būtiski nepieciešamas cilvēka organismam. Senajos manuskriptos var rast receptes, kuru sastāvā ietilpst olas ar visu čaumalu, ir arī receptes, kurās lieto tikai čaumalu. Čaumalas var uzlabot veselību jebkuras slimības (pat vēža) gadījumā. Arī mūsdienu zinātniskie pētījumi apstiprina olu čaumalu neparasto vērtību – galvenokārt tāpēc, ka tā ir ideāls kalcija avots, ko organisms spēj ļoti viegli uzņemt.

Turpināt lasīt "Kā var izmantot olu čaumalas veselībai?"

Akne – ādas slimība. Kas tā ir un ko darīt?

Akne jeb pinnes ir nopietna slimība, kas skar vairāk nekā 220 000 jauniešu Latvijā. Ārstējot pašrocīgi vai neārstējot nemaz, akne turpina attīstīties arī pēc pusaudžu vecuma, kļūstot jau par hronisku ādas slimību, kas nereti iet roku rokā ar psiholoģiskiem pārdzīvojumiem, kompleksiem un pat depresiju.

 

Turpināt lasīt "Akne – ādas slimība. Kas tā ir un ko darīt?"

Smaržīgā terapija. Ēterisko eļļu lietošana un receptes

Aromātisko augu dziednieciskās īpašības aizsāka tradīciju, ko izmantoja vairākas civilizācijas tūkstošiem gadu. Tā attīstījās kopā ar medicīnu un zinātni, balstījās uz lietišķu intuīciju un empīriskām zināšanām. Aromterapija ir vispusīgs holistisks ārstniecības veids, kas balstās uz sen zināmo principu par gara un ķermeņa harmoniju. Izmantojot dažādu ēterisko eļļu smalkas kombinācijas, aromterapija uzlabo gan fizisko veselību, gan garīgo un emocionālo labsajūtu.

Turpināt lasīt "Smaržīgā terapija. Ēterisko eļļu lietošana un receptes"

Vai ziedam ir dvēsele? Par augu spēku intervijā ar Kristīni Kalniņu.

Ogres tirgus nav tik varens kā Rīgā, bet tam ir dažas slavējamas īpatnības. Viens kungs atnesis eņģeļtauri ar dzeltenu ziedu. Otrs pārdod žeņšeņa sēklas. Bet tur – kreisajā pusē galds ar puķēm, kādas savu mūžu neesmu redzējis. Katrai klāt nosaukums, raksturojums, pamācība, kur noderīga. Eksoti, ārzemnieki no visiem kontinentiem, Antarktīdu ieskaitot. Dārznieces KRISTĪNES KALNIŅAS dārzā jau četri simti augu sugu. Jautāju, vai vērts tā censties, iepērkot svešzemniekus, ja dzimtajā dabā diezgan savējo.

Ikviens ir derīgs savā veidā. Bet – vai ikvienā Latvijas augā ir tāda vitamīnu bagātība kā zelta saknē, tāda salduma pārpilnība kā stēvijā?

Cik tad mūsu zemē ir augu sugu, kuras šeit auga pirms 5000 gadiem? Pat kalmes, kuras Līgosvētkos ienāk katrā sētā, ieradušās no svešām zemēm.

Es iepērku mātes augus pavairošanai. Jaunums manā saimniecībā ir vitamīniem bagātā godži oga.

Turpināt lasīt "Vai ziedam ir dvēsele? Par augu spēku intervijā ar Kristīni Kalniņu."