Vērtīgi atgādinājumi mūsu fiziskās un garīgās veselības uzturēšanai. Saruna ar dziednieku un pirtnieku Juri Krauci

Kā vieglāk un bez slimošanas pārdzīvot ziemu… Ko darīt, lai saglabātu mundrumu un spēku šajos mēnešos? Jautāju dziedniekam un pirtniekam Jurim Kraucim.

– Vispirms – jāēd daudz zaļumu: gan lapu salāti, gan mārdadžu un koriandru lapas, gan pētersīļi un lupstāji, gan visas labās nezālītes – gārsa, pienenes, nātres u. c. Kliņģerīšu, gurķumētru un topinambūru ziedi – svaigi derēs pie zaļumu salātiem, kaltēti – visu ziemu tējai. Gremošanas sistēmas sakārtošanai maija sākumā bija jāsavāc egļu, priežu un kadiķu zaru galu mīkstie dzinumi jeb dzīnes. Šīs mīkstās skujiņas varēja sakaltēt un samalt smalkā pulverī. Dienā pietiktu ar nepilnu tējkaroti, sadalītu 3 ēdienreizēs. Skujkoku skujās ir daudz ļoti vērtīgu vielu, kas var palīdzēt sakārtot vielmaiņu, gremošanas orgānus, arī uzlabot redzi. Tagad var savākt un izkaltēt kadiķu zaru galiņus un melnās ogas, zaļās gan ne. Jāvāc un jāēd, cik spēj, brūklenes, dzērvenes, dižbrūklenes, smiltsērkšķi, pīlādži. (red.piez.: intervija tapa agrā rudenī)

Turpināt lasīt "Vērtīgi atgādinājumi mūsu fiziskās un garīgās veselības uzturēšanai. Saruna ar dziednieku un pirtnieku Juri Krauci"

Enerģizējies ziemā ar akupunktūru.

Noteikti esat dzirdējuši par tādu procedūru kā akupunktūra, kas aktivizē organisma „aizmigušos” enerģijas punktus (kuru ķermenī ir vesels lērums), nodrošinot normālu enerģijas plūsmu visā ķermenī. Ikdienā reti kurš aizdomājas par to, cik aktīvi ir viņa enerģijas punkti. Bieži vien enerģijas bloķēšana organismā izpaužas kā nogurums, galvassāpes, vājums, enerģijas trūkums, motivācijas un pozitīvisma trūkums, kas traucē pilnvērtīgi izbaudīt dzīves procesus. Lai mainītu to, kā mūsu organismā plūst šī enerģija, varam veikt dažādas procedūras. Viena no populārākajām ir adatu terapija, taču tas nav vienīgais veids. Kas ir šie enerģijas punkti, kāpēc tos vajag aktivizēt, turklāt paveicot to daudz maigākā veidā par adatu terapiju – par to būs šis stāsts.

Turpināt lasīt "Enerģizējies ziemā ar akupunktūru."

Veselīgais KANĒLIS. Garšvielas antropoloģija

No vēstures

Mūsdienās kanēlis ir viena no visbiežāk sastopamajām garšvielām, tomēr reiz tā bija reta un ļoti pieprasīta. Kanēļa meklējumi bija galvenais faktors, kas mudināja pasaules izpētei 15. gadsimtā. Tūkstošiem gadu griezumā kanēļa popularitāte ir augusi. Tam piemīt maigi saldas garšas nots, un to uzskata par sildošu”.

Turpināt lasīt "Veselīgais KANĒLIS. Garšvielas antropoloģija"

MEDITĀCIJA no prāta atslabināšanas un ieksējā miera vairošanas  līdz tās augstākam mērķim – APSKAIDRĪBAI. Rakstu cikla – Atpazīsti savu patieso dabu 5.daļa.

Kas ir meditācija? Par to pastāv dažādi priekšstati, kuriem galvenā kopīgā iezīme ir ideja par meditāciju kā praksi prāta kustības palēnināšanai un apzinātības vairošanai. Tomēr, raugoties uz dažādajām meditācijas pieejām, kļūst skaidrs, ka pastāv diezgan būtiskas atšķirības priekštatos par to, kas ir meditācija.

Turpināt lasīt "MEDITĀCIJA no prāta atslabināšanas un ieksējā miera vairošanas  līdz tās augstākam mērķim – APSKAIDRĪBAI. Rakstu cikla – Atpazīsti savu patieso dabu 5.daļa."

Samadhi. Dokumentālās filmas. Atmošanās.

Cilvēki atrodas katrs pie savas ziloņa ķermeņa daļas un cenšas to aprakstīt… tas, kas stāv pie astes, sāk domāt, ka zilonis ir līdzīgs virvei, kas pie kājas, ka zilonis ir kā koks….kas pie sāna, ka zilonis ir kā siena… Problēma ir tā, ka mēs skaramies katrs pie savas ziloņa daļas un uzskatām, ka mums ir vienīga patiesība…. Mēs nevēlamies ņemt vērā to, ka katra cilvēka pieredze ir vienkārši viena ziloņa dažādās ķermeņa daļas.

Dokumentālās filmas, kas vērīgam skatītājam un klausītājam, ļauj daudz ko aptvert… vai vismaz pietuvoties tam.

Turpināt lasīt "Samadhi. Dokumentālās filmas. Atmošanās."

Lēmums par vakcinēšanos jāpieņem apzināti Saruna  ar ārstu-pediatru, homeopātu Dr. Edgaru Medni  par to, cik svarīgi ir domāt līdz.

Mazliet vairāk nekā pirms 20 gadiem, pabeidzot Latvijas Medicīnas akadēmijas Pediatrijas fakultāti, Dr. Mednis, kurš šobrīd ir sastopams “Āgenskalna klīnikā”, sāka strādāt par iecirkņa pediatru. Nostrādājot tur deviņus mēnešus, tēlaini izsakoties – izstaigājot sava veida grūtniecību –, un iepazīstoties ar Dr. Juri Vecvagaru, tika nomainīta gan darbavieta, gan pamazām radās interese par homeopātiju.

Šādām pārmaiņām par pamudinājumu kļuva divas atskārsmes: pirmkārt, ārsts katram savam pacientam vēlējās nodrošināt individuālu pieeju;  otrkārt – strādājot par iecirkņa pediatru, ļoti daudziem neizdevās palīdzēt, bija grūti tikt klāt, trūka arī zāļu. Bet palīdzēt cilvēkiem, kuri cieta no dažādām hroniskām slimībām, ļoti gribējās. Ar laiku redzējums paplašinājās, un Dr. Mednis sāka apgūt un savā praksē izmantot arī netradicionālo medicīnu – homeopātiju.

Veiksmīgi palīdzot gan bērniem, gan pieaugušajiem, caur pieredzi un darbu ar pacientiem ir transformējies Dr. Medņa skatījums arī uz vakcināciju nepieciešamību. Ņemot vērā, ka sabiedrība lielākoties ir sadalījusies divās kategoriskās grupās: “par” vai “pret” potēšanu, neizbēgami rodas jautājums – kāpēc mēs visus vēlamies ielikt vienā vai otrā trauciņā? Kur paliek individuālā pieeja? Ārsts atzīst: “Patiesība jau ir kaut kur pa vidu.”

 

Turpināt lasīt "Lēmums par vakcinēšanos jāpieņem apzināti Saruna  ar ārstu-pediatru, homeopātu Dr. Edgaru Medni  par to, cik svarīgi ir domāt līdz."

Iesim tālāk par šķīvi! Apzinātā ēšana.2daļa

Iepriekšējā rakstā uzsākām tēmas APZINĀTA ĒŠANA iztirzāšanu. Pievērsāmies apzinātības vēsturiskajam aspektam, konstatējām, cik gan ļoti savā ikdienas skrējienā esam pakļauti automātiskām darbībām un cik svarīgi ir atšķirt ēšanu uzturam no ēšanas baudai. Aktualizējām moto: „Pamani iepauzē atbildi!” nozīmīgumu, jo, piekopjot apzinātību, uzsvars tiek likts uz atstarpes jeb telpas veidošanu, kas ir mirklis starp stimulu un atbildi, kur izvēlamies labāko lēmumu pašreizējam brīdim. Tas, ēdot apzināti, ir neizsakāmi svarīgi.

Šomēnes turpināsim rakt vēl dziļāk un uzzināsim, kas ir stress un kāpēc nereti to apēdam, kāpēc diētas nestrādā, kā ceļā uz apzinātu ēšanu var palīdzēt meditācijas un kā tās maina smadzeņu struktūru.

 (raksta pirmā daļa – http://baltataka.lv/apzinata-esana-labakas-rupes-par-sevi/  ) 

Turpināt lasīt "Iesim tālāk par šķīvi! Apzinātā ēšana.2daļa"