MEDITĀCIJA no prāta atslabināšanas un ieksējā miera vairošanas  līdz tās augstākam mērķim – APSKAIDRĪBAI. Rakstu cikla – Atpazīsti savu patieso dabu 5.daļa.

Kas ir meditācija? Par to pastāv dažādi priekšstati, kuriem galvenā kopīgā iezīme ir ideja par meditāciju kā praksi prāta kustības palēnināšanai un apzinātības vairošanai. Tomēr, raugoties uz dažādajām meditācijas pieejām, kļūst skaidrs, ka pastāv diezgan būtiskas atšķirības priekštatos par to, kas ir meditācija.

Turpināt lasīt "MEDITĀCIJA no prāta atslabināšanas un ieksējā miera vairošanas  līdz tās augstākam mērķim – APSKAIDRĪBAI. Rakstu cikla – Atpazīsti savu patieso dabu 5.daļa."

Iesim tālāk par šķīvi! Apzinātā ēšana.2daļa

Iepriekšējā rakstā uzsākām tēmas APZINĀTA ĒŠANA iztirzāšanu. Pievērsāmies apzinātības vēsturiskajam aspektam, konstatējām, cik gan ļoti savā ikdienas skrējienā esam pakļauti automātiskām darbībām un cik svarīgi ir atšķirt ēšanu uzturam no ēšanas baudai. Aktualizējām moto: „Pamani iepauzē atbildi!” nozīmīgumu, jo, piekopjot apzinātību, uzsvars tiek likts uz atstarpes jeb telpas veidošanu, kas ir mirklis starp stimulu un atbildi, kur izvēlamies labāko lēmumu pašreizējam brīdim. Tas, ēdot apzināti, ir neizsakāmi svarīgi.

Šomēnes turpināsim rakt vēl dziļāk un uzzināsim, kas ir stress un kāpēc nereti to apēdam, kāpēc diētas nestrādā, kā ceļā uz apzinātu ēšanu var palīdzēt meditācijas un kā tās maina smadzeņu struktūru.

 (raksta pirmā daļa – http://baltataka.lv/apzinata-esana-labakas-rupes-par-sevi/  ) 

Turpināt lasīt "Iesim tālāk par šķīvi! Apzinātā ēšana.2daļa"

Patiesības meklēšana. Nedualitātes rakstu cikls: Atpazīsti savu patieso dabu 1.daļa

Vienmēr, arī bērnībā, esmu iekšēji sajutusi, ka šis ķermenis un „materiālā” pasaule nav viss, ka mana būtība sniedzas daudz tālāk pāri tam. Tas, protams, bija tikai intuitīvi, izpratne aprobežojās ar to, ka eksistē kaut kas daudz augstāks un pāri stāvošs tam, ko varam sajust ar ierastajiem uztveres orgāniem.

Turpināt lasīt "Patiesības meklēšana. Nedualitātes rakstu cikls: Atpazīsti savu patieso dabu 1.daļa"

Bērnu dvēseles ir vecāku tuvumā jau pirms ieņemšanas

Ko sevī ietver bērniņa apzināta gaidīšana? Izrādās, tas neattiecas tikai uz grūtniecības periodu, bet arī uz laiku pirms bērniņa ieņemšanas. Tas, ar kādām domām un emocijām veidojam ģimenes ligzdiņu, fantazējam jeb sapņojam nomodā par atvasēm, savā veidā ieliek iedīgļus arī topošajai realitātei. Tieši tāpēc ir tik svarīgi jau pirms bērniņa ieņemšanas iztīrīt no sevis negatīvās vibrācijas, lai tad, kad topošie vecāki būs nolēmuši spert atbildīgo un skaisto soli, mazulis tiktu ieņemts gaišā un mīlestības pilnā sajūtā. Kā to paveikt un kā komunicēt ar savu bērnu dvēseļu līmenī jau pirms viņa ierašanās šajā pasaulē?

 Konsultē Mīlestības meditāciju vadītāja, alternatīvo terapiju speciāliste Simona Kārkliņa

Turpināt lasīt "Bērnu dvēseles ir vecāku tuvumā jau pirms ieņemšanas"

„Katrā no mums ir sirds saulītes avots” – Saruna ar Valdi Svirski

Valdis Svirskis savu bērnību pavadījis Kārsavas pievārtes laukos, pie dabas krūts. Taču daba ne vienmēr viņu saistījusi, dinamiskā un pulsējošā pilsētas dzīve bijusi daudz vilinošāka par dabas klusumu. Jaukais acu skatiens un mierīgais smaids ir tas, kas raksturo Valdi Svirski. Šri Činmojs ir viņa meditācijas skolotājs, kurš nonācis Valda apziņas laukā jau labu laiku, pirms viņš vispār zinājis kaut ko par meditāciju. Likteņa sakritība un mistiskā pieredze,” teic Valdis. Aicinājām viņu uz sarunu, kurā viņš stāsta par savas garīgās dzīves meklējumiem, par sastapšanos ar Šri Činmoju, sirds meditāciju un par to, kas galu galā ir laime.

Turpināt lasīt "„Katrā no mums ir sirds saulītes avots” – Saruna ar Valdi Svirski"

Kā pietuvoties savai iekšējai Saulei

Saules simboliskā nozīme mūsu dzīvesziņā ir daudzpakāpju. Gan kosmoloģiskā  gan mitoloģiskā,  gan citās. Paskatos Saulītē kā savā māmiņā… Tā ir beznosacījumu mīlestības, radīšanas simbols. Viss šajā Saules pasaulē ir viņas dāsnuma pieliets, neprasot, negaidot neko, pieņemoši, apņemoši sasildot. Varētu teikt – viss šeit tiek mīlestībā radīts. Katra būtne, katra radība (no mazākās daļiņas līdz galaktikai) top no sākotnējā enerģijas avota sevī, kas liek būt, izpausties, augt.

Turpināt lasīt "Kā pietuvoties savai iekšējai Saulei"

Daži vingrinājumi, kā atklāt savu „iekšējo mākslinieku” un tā spējas

Mandala

Šo vingrinājumu varat izpildīt atpūtas brīžos no jebkura cita, it īpaši monotona darba. Iepriekš sagatavojiet vairākas A4 formāta baltas paīra lapas, uz katras no tām ar zīmuli uzzīmējiet apli – visvieglāk to uzzīmēt, apvelkot līniju parastam virtuves šķīvītim. Izkrāsošanai vislabāk izmantot krāsainos zīmuļus vai krītiņus. Sagatavotās papīra lapas un krāsas glabājiet  sev pieejamā vietā…

Turpināt lasīt "Daži vingrinājumi, kā atklāt savu „iekšējo mākslinieku” un tā spējas"

Joga – ne tikai vingrošana. Stāsta jogas terapeite un kundalini jogas skolotāja AGNESE GUĻĀNE

Ķermenis mums uzticas – tas sagaida patiesas rūpes, veselīgu vielmaiņas uzturēšanu, delikātu apiešanos un kvalitatīvu apkopi. Atkarībā no tā, kā šos dabiskos pienākumus pildām, pretī saņemam atbilstošu atbildes reakciju. Viss atkarīgs tikai un vienīgi no mums pašiem – mēs spējam savu ķermeni gan lēni un mokoši iznīcināt, gan noturēt pie veselības un izārstēt. Lai izprastu ķermeņa smalko mehānismu, harmonizētu un līdzsvarotu savu esību šajā pasaulē, nereti spēj palīdzēt arī pievēršanās jogai.

Joga ir sena un vieda uzskatu sistēma, ļoti sens garīgās un fiziskās pilnveidošanās tradīciju kopums. Caur šīm tradīcijām varam iepazīt veidus, kā ietekmēt savu pašsajūtu – garastāvokli un fizisko labsajūtu, stāsta jogas terapeite un kundalini jogas skolotāja AGNESE GUĻĀNE.

 

Turpināt lasīt "Joga – ne tikai vingrošana. Stāsta jogas terapeite un kundalini jogas skolotāja AGNESE GUĻĀNE"